När allt känns tungt – du behöver inte bära det ensam.

🖤 Du är inte ensam i känslan

Depression får många att känna sig som att de är långt borta från sig själva. Det betyder inte att du är hopplös – det betyder att du är mänsklig.

🧩 Det är okej att inte känna något

Många tror att depression alltid innebär gråt eller stark sorg. Men för många känns det mest som… ingenting. Det är också en känsla – och den är värd att tas på allvar.

🪜 Små steg räknas

Ibland är det största steget bara att öppna den här sidan. Det räknas. Du gjorde det.

Jag hjälper dig vidare – i din takt.

📉 Negativa tankar är inte sanningen

När depressionen är stark blir hjärnan som en filtermaskin som bara släpper igenom det som är mörkt. Det betyder inte att tankarna stämmer – bara att du är trött.

➡️ Vill du ha konkreta råd?

Jag kan hjälpa dig med:

• 🌱 Lätta övningar som minskar tyngden
• 🧠 Hur man hanterar negativa tankemönster
• 🛟 Hur du tar kontakt med rätt stöd