Anonym dagbok
Anonym dagbok online
Skriv några rader direkt och välj senare om du vill spara.
Texten du skriver stannar i den här webbläsaren och skickas inte till MittPsyke eller OpenAI. Inget konto krävs.
När du bara vill skriva av dig
Det behöver inte vara perfekt eller genomtänkt. Dagboken kan vara en lugn plats för sådant som är svårt att säga högt eller svårt att förstå i stunden.
Vad MittPsyke erbjuder
- Digital dagbok för mående när du vill ha mer struktur.
- Framsteg för att se återkommande mönster över tid.
- Chatta anonymt utan konto när du vill reflektera vidare i samtal.
- Hjälp vid ångest online och Om MittPsyke om du vill läsa vidare.
Nästa steg
Om du vill spara historik och få en egen plats över tid kan du skapa konto. Du kan också börja skriva direkt och välja senare om du vill spara.
Vill du läsa mer om varför det här kan hjälpa? Läs guiden Så kan anonym dagbok online hjälpa dig att sortera tankar.
Vanliga frågor
Måste jag ha konto?
Nej. Du kan börja varsamt och skapa en egen plats först när du vill spara innehåll över tid.
Är detta anonymt?
Du kan börja med låg tröskel och använda dagboken i din egen takt.
Var börjar jag om jag bara vill skriva av mig?
Börja med några få rader. Det räcker långt som första steg.