Så fungerar MittPsyke
MittPsyke bygger på dina egna ord över tid. Du skriver, sparar det du vill och kommer tillbaka när det passar – utan prestation och utan bedömning.
Fyra steg
Skriv.
Några ord eller en hel sida. Det finns inget rätt sätt.
Spara det du vill.
Utan konto stannar texten i din webbläsare. Med konto sparas bara det du väljer att spara.
Kom tillbaka när du vill.
Ingenting börjar om för att det gått en tid, och det finns ingen streak att hålla.
Se vad som återkommer.
I Framsteg sammanställs dina egna ord och humörvärden över tid. Ett tema visas först när det har återkommit minst 3 gånger under minst 2 olika veckor.
Delarna
Dagboken
Här skriver du, kort eller långt. Texten du skriver stannar i den här webbläsaren och skickas inte till MittPsyke eller OpenAI. Inget konto krävs. Med konto sparas ett inlägg först när du väljer att spara det. Sparade dagbokstexter lagras i Supabase tills du raderar inlägget eller kontot.
Kvällstugan och Kvällsincheckningen
Kvällstugan är platsen där dagen får landa. Där inne finns Kvällsincheckningen: fyra korta steg där du väljer hur kvällen känns, kan skriva vad som tar mest plats och sedan bestämmer vad du vill göra med det för ikväll. Till sist väljer du om du vill spara incheckningen eller avsluta utan att spara. Du gör den i Kvällstugan när du har loggat in.
Balder, din följeslagare
Balder är MittPsykes enda följeslagare. Han finns med i Mitt Hem och Kvällstugan så att platsen känns bekant när du kommer tillbaka. Han påverkas inte av hur du mår, och det finns ingen streak och inget att prestera – han är bara en lugn närvaro som följer tiden, årstiden och platsen tillsammans med dig.
Chatten – ett valfritt AI-verktyg
Vill du hellre prata fram tankarna finns en chatt. Svaren skapas av AI, kan bli fel och ersätter inte vård eller en människa att prata med. Du kan använda MittPsyke helt utan den.
När du skickar ett meddelande skickas det och den begränsade samtalskontexten till OpenAI för att ett svar ska kunna skapas. Utan konto: MittPsyke sparar inte gästchattens text i Supabase eller i webbläsarens lokala lagring. Den finns bara i den öppna chattvyn och försvinner när du laddar om sidan eller lämnar chatten.
Det här är MittPsyke inte
MittPsyke är inte vård, diagnos, behandling eller akuthjälp. Vid akut fara, ring 112. För vårdråd, kontakta 1177. Fler stödlinjer finns på stodlinjer.se.