Skriv anonymt och få stöd

Du behöver inte förklara allt perfekt. Skriv några rader anonymt – vi tar det i din takt.

Börja skriva Skapa konto

En lugn väg genom tjänsten

Från första rad till egen överblick

En förenklad visning av flödet i chatten, dagboken och Mitt hem.

Skriv

Sätt ord på det som är nära just nu.
Få svar

Möt lugna frågor som hjälper dig att sortera.
Spara

Behåll en reflektion om du har konto.
Följ

Se anteckningar och mående samlat över tid.

Visningen innehåller ingen användardata eller påhittad konversation.

Börja skriva

Med tiden

Låt det du skriver bli lättare att se

Se vad som återkommer

Dina anteckningar visar mönster mellan sömn, stress och hur du mår.
Minnas det som hjälper

Du samlar reflektioner och kan återvända till det som gav lugn eller struktur.
Få en tydligare överblick

Med tiden ser du förändringar utan att behöva minnas allt själv.

Innehåll som finns att använda

Fördjupa dig i din takt

80: publicerade guider

Bakom MittPsyke

Översikt och syfte med MittPsyke

MittPsyke är en svensk digital plattform för samtalsstöd, skapad för personer som lever med psykisk belastning i olika former. Här kan du stanna upp, sätta ord på det som känns svårt och få stöd i stunden – utan krav på prestation eller att förklara allt från början. Grundaren, Robert Claesson, har själv erfarenhet av psykisk ohälsa och skapade MittPsyke utifrån egna behov av stöd när traditionell hjälp kändes långt borta. Målet är en personlig och tillgänglig plats för reflektion, struktur och stöd, där du kan känna dig hörd och tagen på allvar.

MittPsyke är inte en vårdtjänst och erbjuder inte diagnos, behandling eller akut hjälp. Det är ett första steg för reflektion och struktur i vardagen, inte en ersättning för professionell vård. Vid akuta situationer hänvisar vi alltid till 112 eller 1177.

Läs varför MittPsyke finns

Din personliga plats

Ett tryggt hem för ditt mående

När du skapar ett konto får du ett eget lugnt utrymme där du kan följa ditt mående, samla dina framsteg och återvända när du behöver stöd.

Skapa konto Logga in

Privat, personligt och skapat för att kännas tryggt.

Exempelvy — inte riktiga uppgifter

Din följeslagare

Den finns kvar här när du återvänder.

Välkommen Bra att du är tillbaka igen.

Ditt mående idag

Hur känner du dig just nu?

En liten stund i taget Uppdatera mående

Dina insikter

Sömn och oro hänger ofta ihop den här veckan.

Reflektioner samlas lugnt över tid.
Ditt mående kan bli lättare att följa.
Platsen väntar när du kommer tillbaka.

Senaste aktivitet

Dagbok och reflektion finns nära till hands.
Skrev om en lugnare kväll för tre dagar sedan.

Det räcker att du är här.

En liten stund i taget.

Trygg start

Känn dig trygg innan du börjar

Du väljer själv vad du vill dela och kan pausa när du vill.

Vid akut fara: 112. För vårdråd: 1177. Vidare stöd: Stödlinjer.se. Läs om integritet.

Läs och hitta vidare stöd

Välj det som känns hjälpsamt just nu.

Guider

Läs enkla förklaringar om känslor och mående.

Se guider

Övningar

Prova något konkret för att landa eller sortera tankar.

Se övningar

Artiklar

Fördjupa dig i lugn och ro, utan att behöva börja ett samtal.

Läs artiklar

Börja där du är

Du behöver inte ha rätt ord. Vi tar det i din takt.